Le blog
Des articles courts pour découvrir le Jiu-Jitsu Brésilien, puis les réponses aux questions les plus fréquentes sur le club.
Les articles
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Photo d’illustration À quel âge commencer le Jiu-Jitsu Brésilien ?
Enfant, ado ou adulte : quand débuter, comment les cours s’adaptent à chaque âge et quelles ceintures pour les enfants.
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Photo d’illustration Jiu-Jitsu Brésilien et grappling : quelle différence ?
Gi ou no-gi, tenue, règles et points : ce que le grappling partage avec le JJB, ce qui change et pourquoi pratiquer les deux.
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Photo d’illustration JJB ou judo : quelles différences ?
Projections debout ou combat au sol : l’origine commune, les règles, les ceintures et comment choisir entre les deux.
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Photo d’illustration Le Jiu-Jitsu Brésilien pour les femmes : se défendre et prendre confiance
Technique plutôt que force, self-défense, confiance en soi, cours entre femmes et tenue : les réponses avant de commencer.
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Photo d’illustration Premier cours de JJB : comment bien se préparer ?
Ce qu’il faut apporter, les règles d’hygiène, le déroulement d’une séance et comment taper pour abandonner.
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Photo d’illustration Pass’Sport, Coupon Labaz, CAF : les aides pour payer le sport des jeunes
Pass’Sport, aide Labaz pour les 15-17 ans, CAF, mairie, CSE : qui y a droit cette saison et comment les utiliser.
Questions fréquentes
Sur le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) : la discipline, la sécurité, les ceintures.
Qu'est-ce que le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) ?
Le Jiu-Jitsu Brésilien est un art martial et un sport de combat centré sur la lutte au sol (grappling). On y apprend à contrôler un adversaire puis à l'amener à l'abandon grâce à des clés articulaires et des étranglements, en s'appuyant sur la technique et l'effet de levier plutôt que sur la force. C'est un sport sans frappe.
Quelle est la différence entre le JJB et le judo ?
Le judo met l'accent sur les projections debout, tandis que le Jiu-Jitsu Brésilien se concentre sur le combat au sol : contrôle, positions dominantes et soumissions.
Le JJB est-il adapté aux enfants ?
Oui. Dans un cadre encadré, il développe la confiance en soi, la discipline, la coordination et le respect. À La Connexion, dès 5 ans.
Le JJB est-il dangereux ?
Pratiqué dans un cadre encadré, avec des règles de sécurité strictes, le JJB est un sport accessible au plus grand nombre, avec un certificat médical de non contre-indication. Il n'y a aucune frappe : on apprend à contrôler son partenaire, et la technique est relâchée dès qu'il tape pour abandonner.
Quels sont les bienfaits du JJB ?
Confiance en soi, meilleure condition physique, coordination, gestion des émotions, discipline, self-défense et lien social.
Le JJB aide-t-il contre le harcèlement scolaire ?
Il peut y contribuer : plus confiant et capable de se dégager calmement, l'enfant est mieux armé, sans chercher la bagarre.
Faut-il être sportif ou souple pour commencer ?
Non. Le JJB se pratique à tout âge et à tout niveau, on progresse à son rythme et les débutants sont les bienvenus.
Quel équipement faut-il pour débuter ?
Un kimono (gi) adapté au JJB, une tenue propre et une gourde.
Quelles sont les ceintures en Jiu-Jitsu Brésilien ?
Chez les adultes : blanche, bleue, violette, marron puis noire. Les enfants suivent un système de ceintures dédié (de la blanche vers la verte) avec des barrettes.
Combien de temps faut-il pour progresser ?
La progression est propre à chacun : c'est la régularité qui compte le plus. Les premiers repères apparaissent dès les premières semaines.
La Connexion, à Nanterre
Les cours et les horairesOù pratiquer le Jiu-Jitsu Brésilien à Nanterre ?
À La Connexion, au Gymnase Évariste Galois, 5 rue des Écoles, 92000 Nanterre (RER A Nanterre Préfecture, parking gratuit).
Proposez-vous des cours de JJB pour enfants et ados ?
Y a-t-il un cours de JJB 100% femmes ?
Oui, un cours 100% Femmes (découverte / initiation) a lieu le samedi de 16h00 à 18h00.
Quels sont les horaires des cours ?
Lundi 18h00-19h30 (Kids & Ados), Mardi 20h00-22h00 (Adultes), Jeudi 17h00-18h00 (Kids) et 18h00-19h00 (Ados), Vendredi 18h00-19h00 (Kids), 19h00-20h00 (Ados), 20h00-22h00 (Adultes), Samedi 16h00-18h00 (100% Femmes).
Quels sont les tarifs ?
Cotisation à l'année : Kids 150 €, Ados 180 €, Adultes 200 €, 100% Femmes (découverte) 50 €. Aides financières acceptées.
Peut-on faire un cours d'essai ?
Oui, un cours d'essai est possible pour découvrir la discipline avant de s'inscrire.
Comment s'inscrire au club ?
Faut-il un certificat médical ?
Oui, un certificat de non contre-indication à la pratique du Jiu-Jitsu Brésilien. Il peut être déposé en ligne.
Quelles aides financières sont acceptées ?
Le Pass'Sport, le Coupon Labaz (Sport & Culture Île-de-France), les aides de la CAF, de la mairie ou du comité d'entreprise.
Comment régler la cotisation ?
En ligne via HelloAsso (paiement sécurisé, reçu automatique). Paiement en plusieurs fois possible.
Comment contacter La Connexion ?
Par email à laconnexionasso@gmail.com ou sur Instagram @laconnexionasso.
Une question sans réponse ?
Écrivez-nous par e-mail ou sur Instagram. Un cours d’essai est aussi possible pour découvrir la discipline.